Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2013
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2013:
|
3458 kcal
|
Fat: 168.99g | Prot: 126.29g | Carbs: 366.11g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Мармелад, Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Геркулес Каша на Молоке. Lunch: Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Свежая Свининая Сосиска, Помидоры, Макароны. Dinner: Кефир, Компот, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Сахар, Плов с Курицей, Апельсин, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Гауда. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Яблоко. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|