|
Sinds ik met een blessure zit (ik loop lange afstanden) fiets ik elke dag naast het woon-werkverkeer. Zeker 1,5 uur. Ik merk dat mijn verbranding echt versneld wordt😃 Mijn basis conditie blijft ook lekker behouden zo🚴🏼♀️🤘🏻
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 101.00g | Carbs: 13.06g.
Breakfast: Gekookt Ei, AH Knakworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Gebakken Ei. Dinner: Nevo Prei Gekookt , Nevo Rode Paprika, Kipfilet, Bonduelle Bloemkoolrijst, Nevo Ui Rauw, AH Champignons. Snacks/Other: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Knakworst. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
👍 en gezellig gezelschap 🐶
08 Sep 20 by member: Rommeltjes
|
1,5 uur op een hometrainer?? Lijkt me heel saai toch?
08 Sep 20 by member: Wien67
|
Nee hoor, ik heb er een groot scherm bij. Ik heb 3 kids thuis dus kan niet zomaar op mijn race fiets weg. Daarbij kijk ik ook uit op de paddock met mijn paarden😄 genoeg te zien. En ik ben nogal gedreven om mijn conditie op pijl te houden voor het komende trailseizoen
08 Sep 20 by member: a.feenstra1
|
Aha dat is dus echt multitasken 💪🏼
08 Sep 20 by member: Wien67
|
Klopt, soms ben ik een van de kids aan het overhoren terwijl ik op de fiets zit😂
08 Sep 20 by member: a.feenstra1
|
Samen met je schatje? Wat is het voor ras
08 Sep 20 by member: Maridoraa
|
Bram is een raszuivere Golden Retriever en de liefste hond🥰
08 Sep 20 by member: a.feenstra1
|
Hoop dat je snel hersteld en weer je schema kan oppakken met je lieve goldie
09 Sep 20 by member: Maridoraa
|
Dank je. De bedoeling is dat Bram mee gaat op de kortere trails. De ultras zijn veel te veel voor een hond😬
09 Sep 20 by member: a.feenstra1
|
Elke dag? Geen recovery dagen?
15 Sep 20 by member: AviaMar
|
Nee, dat is niet nodig op dit moment. Als ik een ultra op de planning heb dan taper ik wel hoor. En neem daarna ook rust. Maar dat vraagt ook veel van je lichaam
15 Sep 20 by member: a.feenstra1
|
Dan ga ik er vanuit dat die 1,5 een base training is en geen tempo of threshold anders heb je echt wel recovery nodig.
15 Sep 20 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.feenstra1's Weight History
|