jylimi's Journal, 08 Sep 20

После рабочих суток, треня пролетела незаметно) сегодня ноги плечи + кардио)

---

1413 kcal

Fat: 62.59g | Prot: 152.36g | Carbs: 79.64g.   Breakfast: Княгинино Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Миндаль Миндаль, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Bite Финиковый Сироп, Семена Льна, Буренкин Луг Масло 72,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Персик. Dinner: Лук, Морковь, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Финский, Княгинино Молоко 1,5%, Bite Финиковый Сироп, Кукуруза Вареная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...

1983 kcal

Exercise: Treadmill - 15 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 36 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Elliptical - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 43 minutes. more...