|
Kai se taas kerran olis aika tehdä ryhtiliike. Painon pudotus olis ihan mahtavaa mut alkuun keskityn taas oikeaan ruokarytmiin ja ruokaan. Pilkon tämän remontin pieniin osiin josko näin sais tästä pysyvää.
Ja josko täältä löytyis sitä motivaatiota ja tsemppiä 😉
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 91.11g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Tee (Makeuttamaton), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Fazer Sininen Maitosuklaa, Hesburger Talon Salaatinkastike, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti. Dinner: Forssan Punajuurisalaatti, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Valkosipuliöljy, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Fazer Sininen Maitosuklaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Tee (Makeuttamaton). more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|