Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
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45.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1610 kcal
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Fat: 41.36g | Prot: 95.29g | Carbs: 239.19g.
Breakfast: 치아바타, 치아바타, 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 큐원 알룰로스1/10, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 매일유업 매일 두유 99.89, 양배추, 토마토. Lunch: 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 양반 참기름김, 현미밥. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 매운닭발, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 양파, 소와나무 체다치즈, 밤호박. Snacks/Other: LG생활건강 프로바이오틱스, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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