Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
911 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 44.95g | Carbs: 96.52g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Банан, Хороль Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Яичный Белок, Печенье к Чаю, Кофе, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп, ВИК Грудинка Оригинальная, ВРК Солянка из Морской Капусты с Кальмаром. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Манго, Хороль Кефир 2,5%. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|