Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1246 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 56.06g | Carbs: 105.89g.
Lunch: Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Domatesler, Yumurta Omleti. Dinner: Ayran, İçim Ayran, Çoban Salatası, Mantar Yemeği, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. Snacks/Other: Üzüm, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan_2809's Weight History
|