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My home gym, work in progress.
View Diet Calendar, 06 September 2020:
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3234 kcal
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Fat: 91.00g | Prot: 195.66g | Carbs: 398.29g.
Breakfast: Zumub Oat Flakes, Bevanda alla Mandorla Bio, Iso Sensation 93. Lunch: Olive Nere, Uovo, Peperone Rosso Dolce, Zucchine, Conad Farro Perlato, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Zucchine, Blu Mares Filetti di Orata, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Farro Perlato. Snacks/Other: Morpho's Whey, Milbona Bevanda alla Mandorla Bio, Vitargo, Pesca, Philadelphia Philadelphia Active, Carote, Wasa Original. more...
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 Comments
06 Sep 20 by member: bafio.bazan
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06 Sep 20 by member: Cesa 4
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Bellissima... Una curiosità.... All'incirca che spesa totale hai avuto x attrezzati così???
06 Sep 20 by member: rabuc1
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06 Sep 20 by member: ValentinaGym94
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Molto bella! Domanda interessata, il “porta ghisa” da parete come è fatto? E come l’hai fissato?
06 Sep 20 by member: Maevelynn
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Grazie mille a tutti!
@rabuc2 diciamo che sono uno che sta dietro alle occasioni, l'unica cosa che ho comprato nuova è la panca della domyos, per il resto tutto ottimo usato: rack, circa 200kg di ghisa, panca piana, 3 bilancieri 4 manubri ho fatto 500km per andarli a prendere a 450€. Hack squat e multygym (che non si vede in foto perché è nell'angolo dove ho fotografato) altri 250€ specchi ecc siamo a 1000€ circa.
@Maevelynn io porta dischi è fatto artigianalmente con tordo pieno diametro 25 e tubolare 60x60 5mm di spessore, con piedi fatti a T e una Fischer sopra per fissarla al muro.
06 Sep 20 by member: h3llm4st3r
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Che professionismo! Complimenti!!
06 Sep 20 by member: Maevelynn
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06 Sep 20 by member: eraeleo
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@Maevelynn grazie, se ti serve dovrei avere ancora il progetto!
@eraeleo grazie mille!
@Liftlion è stata una scelta obbligata, siccome ho 3 figli e io e mia moglie lavoriamo su turni diversi non riesco ad arrivare in palestra quindi ho investito in vari anni che non mi sono allenato il costo dell'abbonamento nella speranza che un giorno scattasse qualcosa in me per trovare il momento di riprendere gli allenamenti avendo tutta l'attrezzatura a portata di mano.
06 Sep 20 by member: h3llm4st3r
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07 Sep 20 by member: #marinella
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Giusto due dischi! Ahahahah grande!
14 Sep 20 by member: tiziverona88
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