alina_andrew's Journal, 06 Sep 20

протеиновые блинчики с изюмом

View Diet Calendar, 06 September 2020:
1588 kcal Fat: 62.78g | Prot: 116.60g | Carbs: 144.33g.   Breakfast: Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Яйцо, Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят), Макфа Пшеничная Мука, Fit Parad Заменитель Сахара N7. Lunch:  Лечо,  Соевый Соус,  Оливковое Масло, Вкуснотеево Масло Сливочное, Polar Треска Филе Порционное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Maestro de Oliva Оливки без Косточки,  Козий Сыр (Мягкий), Вкуснотеево Масло Сливочное,  Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные. Snacks/Other:  Арбуз. more...

49 Supporters    Support   

Comments 
Рецептик??? ☺️ 
06 Sep 20 by member: Аоарар
1 яйцо 200 мл молока, у меня было 3,2%, вы можете взять то, которое больше вам нравится) Гороховый изолят, у меня вышло 47 грамм 3 ложки с горкой обычной пшеничной муки(люблю когда консистенция погуще)) 5 пакетиков фитпарад, но это мне просто сладкого захотелось, да и точно не знала сколько надо(боялась что из-за изолята будет сильно гороховый вкус, но зря) , думаю вполне и 3-4 хватило бы))) Щепотка соли и изюм без косточек)) Все очень хорошо перемешалось без комочков, масло подсолнечное налила каплю крупную на сковороду и просто кисточкой размазала, потом не добавляла масла, потому что после каждого блинчика остатки снова размазывала и этого вполне хватило)) Мои даже поели и особо не почувствовали что это не обычная мука)) 
06 Sep 20 by member: alina_andrew
Забыла сказать, что изюм выкладывала после того как тесто налила на сковороду, сразу на него положила изюм. Просто не знала вкусно будет или нет, но думаю можно и просто в тесто сразу добавлять))) 
06 Sep 20 by member: alina_andrew

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


alina_andrew's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.