Видно разницу??? Перерыв на карантин был (честно забила) сейчас восстанавливаю все и слежу сильнее , зал 3 раза в неделю. Вес одинаковый!! 60
06 Sep 20 by member: trava@
|
качество тела оочень улучшилось!! вы умничка :)
06 Sep 20 by member: Soul8
|
Конечно, видно разницу) вес одниковый, потому что мышцы в 5 раз тяжелее жира. А жир соответственно объемнее мышц. Жир ушёл, мышечная масса увеличилась
06 Sep 20 by member: mari412new
|
результат налицо! какой у Вас рост?
06 Sep 20 by member: Sveta_Maeff_1979
|
06 Sep 20 by member: abragad
|
Спасиииибо !!!! Мой рост 168.
В зале один день на нижнюю часть тела силовые, через день верхняя часть тела и круговая 5 кругов по 5 упражнений с перерывом 5 минут.
06 Sep 20 by member: trava@
|
круто! конечно видно разницу. Вы молодец
06 Sep 20 by member: Юлия Е К
|
Рещультат очень заметно молодец
06 Sep 20 by member: Виктор зай
|
Молодец!) очень заметный результат!) Вы красивая!)
06 Sep 20 by member: Ирина Чапчикова
|
06 Sep 20 by member: Irba9
|
Разница существенная! У меня примерно такой же вес сейчас. На сколько калорий в среднем в день вы питаетесь?
06 Sep 20 by member: kabachacha
|
Питаюсь - Калл 1569 ( бжу 105/99/64). Убрала максимально все жаренное (мясо только варенное и запечённое, теперь чаще запекаю рыбу). Сладкое максимально мало если прям очень очень охото, белый хлеб и булки - нет. Фрукты ем, но в приделах углеводов). Только 3 приема еды в день!!!! Без перекусов. Чувствую себя супер :)
06 Sep 20 by member: trava@
|
Спасибо за ответ! Тоже выставила себе 1600 в день, съела 1200 и уже сыта, закрались сомнения - может, где-то считаю неправильно. Видимо, полезная еда насыщает лучше! И хотя не хотела, пошла, и навернула творога ) удачи вам в дальнейшем похудении!
06 Sep 20 by member: kabachacha
|
Кому то определенно самоизоляция пошла на пользу...)
06 Sep 20 by member: Михаил Корниенко
|
07 Sep 20 by member: Ягода~Малина
|
13 Oct 20 by member: OnixOnix
|