|
Отсутствие постоянного контроля, нерегулярность записей даёт о себе знать. Пока не получается прийти к образу жизни без учета калорий. В выходные было семейное торжество. Случился плановый зажор. Статистика плохая: средний вес вырос с 91,471 до 91,943, то есть на полкилограмма. Средняя скорость упала до критического минимума - 243 грамма в месяц. По сути, это чрезвычайная ситуация. Поели, попили, что теперь надо делать? Правильно. Исправлять, немедленно принимать меры. Подсчитывать калории. Дисциплинированно соблюдать РСК. Остановить привес. Выйти на скорость 1 кг/мес. Всё будет хорошо!
|
 Comments
Удачи. Всё правильно! К сожалению и у меня пока не получается на глазок, без контроля цифр. Две недели без контроля - вес не изменился... Хотя по ощущениям думал, что ем согласно плана. Замеры показали, что я ошибался...
21 Oct 13 by member: Rompok
|
О да! Жор в тесной компании это зло. Еще большое зло - если ты принимающая сторона. Пока все приготовишь, нарежешь, вынесешь, выставишь... А потом еще убирать со стола... И пасть брызжет слюной и требует жертвы для прокачки обжорства, а желудок просто уже не в состоянии принять даже вон те восхитительно пахнущие шоколадом тортовые крошки ))
21 Oct 13 by member: anzua
|
22 Oct 13 by member: Rompok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sochi2014's Weight History
|