|
Ik heb een crosstrainer gekocht en ben een beetje teleurgesteld. Op fatsecret stond dat het zo'n 550kcal per uur verbrandde. Ik doe nu 10 minuutjes en verbrand maar 55kcal volgens de display. Dus zo'n 330kcal per uur?
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
682 kcal
|
Fat: 22.21g | Prot: 30.05g | Carbs: 93.18g.
Breakfast: Pasquier Pancakes, Aardbeien. Lunch: Monster Energy Absolutely Zero, Body & Fit Smart Popcorn. Dinner: Becel Light Vloeibaar, Kipsaté, Printana Prinsessenbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Appels (zonder Schil). more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
|
 Comments
Hangt een beetje af van hoe intens je sport, wat je hartslag is, maar je moet ook ingeven hoe groot je bent en hoeveel je weegt om een juistere inschatting te kunnen krijgen.
Als ik 5km ga hardlopen, aan een tempo van 10km/u, dan verbrand ik maar 290kcal, maar dus wel op een half uur.
05 Sep 20 by member: bolleke333
|
Hoe langer je doorsport hoe meer je ook begint te verbruiken. Dus 20 minuten zal meer verbruiken dan 110 kcal.
05 Sep 20 by member: bolleke333
|
Op de crosstrainer kan je niet ingeven hoe groot je bent en hoeveel je weegt. Ik weet niet hoe hij het berekend. Misschien is dat net fout en niet fatsecret. Ik heb nu 20 min gedaan en hij zegt 111 dus hij telt niet sneller of verder op. Morgen eens de andere programma's proberen of zo. Misschien als de weerstand hoger is of afwisselt dat het meer verbrand.
05 Sep 20 by member: haludiel
|
Heb je geen hartslagmeters?
06 Sep 20 by member: linailias
|
op het stuur staan hartslagmeters
06 Sep 20 by member: haludiel
|
Ik denk dat een soort van “regel” is dat je minstens 20 minuten met een verhoogde hartslag moet sporten voor het aantal kcal dat je verliest de moeite is. Nu sowieso: hoe meer je sport hoe meer spieren je kweekt, en hoe meer spieren hoe meer je ook verbruikt in rust! Gewoon je hartslag de hoogte in sporten en dan verbrand je sowieso!
06 Sep 20 by member: bolleke333
|
Maar als ik bv naar het werk fiets doe ik 10km op een half uur, redelijk goed tempo van 20km/u gemiddeld dus, en dan verbruik ik ook “maar” 154 kcal volgens mijn sporthorloge...
06 Sep 20 by member: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haludiel's Weight History
|