05 Sep 20 by member: agostinalarrue
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Es una versión saludable del café dalgona jajaja
05 Sep 20 by member: francis0410
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05 Sep 20 by member: Melanieg3
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Jajajaá! Ni café sabe hacer ella! 😁 Pide receta Jajajaá!! Media vida Melanie! Ponele ganas cheeee
07 Sep 20 by member: sigosiendoLuisCuestas
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Jajjaaja no me delates please!! 🤣
07 Sep 20 by member: Melanieg3
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Jajajaja es fácil de hacer pero para mi es solo para los fines de semana.
2 cucharaditas de café instantáneo
2 cucharaditas de stevia en polvo
2 cucharaditas de agua
Batir con una batidora por 5 minutos, tomar con leche caliente o fría con hielo
07 Sep 20 by member: francis0410
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07 Sep 20 by member: Melanieg3
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08 Sep 20 by member: francis0410
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soy nueva en esto. mi desayuno es siempre una taza no muy grande de café con leche descremada y dos tostadas de pan integral proteico . eso está bien o no. gracias
16 Sep 20 by member: Esteita
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Esteita te cuento yo trato que mi desayuno, almuerzo y cena tengan proteina, carbohidratos y vegetales. El desayuno para mi es la comida normalmente más calórica porque me gusta inventar mucho con las recetas. Va a depender de tu defit calórico. Yo sigo uno que me dio mi nutricionista tomando en cuenta mi estatura y edad. Un desayuno normal para mi es una taza de café con leche, 2 panes tostados, le puedo agregar rúcula y tomate, y los infaltables huevos (2). Puedes agregarle algo de grasa saludable como aguacate o algún fruto seco en porciones pequeñas. Las grasas buenas son necesarias para nuestro cuerpo pero en porciones justas. 😊😊😊
17 Sep 20 by member: francis0410
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al café lo igual q franci. es muy rico. q me saquen tdo menos ese café. ☕
18 Sep 20 by member: Esteita
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