|
Vandaag op het menu: mexicaanse stamppot. Yummie!
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1565 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 56.33g | Carbs: 218.20g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, AH Basic Havermout, Milbona Magere Melk, AH Halfvolle Melk. Lunch: Bessensap, AH Pitloze Witte Druiven, AH 100% Durum Tarwe Gepoft, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Dinner: Wortelen, Tortilla Chips (Naturel), AH Halfvolle Melk, AH Gesneden Uien, AH Tomaat, Maïs, Rode Kidneybonen (uit Blik), Zoete Aardappel. Snacks/Other: Rode Tafelwijn, Tortilla Maïs Chips, Eiersalade, Zonnatura Groentespread, Euro Shopper Rijstwafel, Jumbo Rauwkostmix Naturel. more...
|
|
 Comments
Recept voor 2 tot 3 personen.
Ingrediënten:
500 gram zoete aardappel
300 gram wortel
150 gram maïs
150 gram bruine bonen
3 tomaten
1 ui
50 ml melk
Bereidingswijze:
1. Schil de aardappel en wortel. Snijd in stukken. Zet op het vuur in een grote pan water.
2. Snij de tomaat in stukken en snipper de ui. Doe in een kommetje met wat peper, zout en oregano. Laat ondertussen de bonen en maïs uitlekken.
3. Giet de aardappel en wortel af wanneer deze gaar zijn. Voeg de melk toe en prak tot een gladde massa.
4. Voeg de bonen en maïs doe en meng deze onder de stamppot.
5. Serveer in een bord met de tomatensalsa en eventueel wat tortillachips, smakelijk!
04 Sep 20 by member: Annettert
|
04 Sep 20 by member: Doelwillend
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annettert's Weight History
|