|
suka ngerasa bersalah ga sih kalo abis cheat day:(
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 62.70g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Tahu Goreng, Bakwan, Bacang. Lunch: Kubis, Wortel Dimasak, Bubuk Cabai, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Putih, ABC Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Cuka, Cabai Merah atau Rawit, KFC Dada Ayam, Maicih Basreng, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Roma Malkist Kelapa Kopyor. more...
|
|
 Comments
Gapapa cheat day juga,asal jan keseringan toh tubuh jg perlu,nonton diet santuy kak di youtube banyak ilmu nya soal cheat day begini,semangat yok
04 Sep 20 by member: waydii
|
04 Sep 20 by member: akdnflek
|
kalo ngerasa bersalah, jangan input makanan 🤣
04 Sep 20 by member: riski.oktavian
|
gimana caranya biar mode malam gini
04 Sep 20 by member: pujianemaulidya
|
Kenapa harus merasa bersalah? Wkwkwkw
@rsoktvian Setuju tuh. Supaya ga ngerasa bersalah gausah imput. Supaya gausah tau brp kalori nya juga jadi santai. Wkwkw
04 Sep 20 by member: Ahmadnf6
|
cheatday ngapain lu input...
04 Sep 20 by member: Mo Dany
|
04 Sep 20 by member: PUT Hand
|
hehe.. tetap tenang kak jgn panik, selesaiin cheat day esoknya kembali lgi pda program, jgn terlalu memikirkan ttg kalori, sante aja kalo msih di kalori wajar, itu msih dlam cheat wajar menurutku😊, kalo +100, kalo sampe + 1000 itu baru kebablasan..😭
04 Sep 20 by member: HanSetyo
|
gais aku mau nanya banget dong:( kalori kita harus terpenuhi terus atau engga gais?aku tujuan nya weight loss..please help me
04 Sep 20 by member: reska08
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
auliyanrml's Weight History
|