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estoy nerviosa porque mañana me toca pesarme y se que no la he pasado bien, constantemente saboteo mi alimentación, eso sin contar la retención de líquidos que padezco, agregado al estreñimiento =(, este cambio de empleo no fue lo mejor para mi salud.
a partir del lunes, haré un esfuerzo, y lo haré como disciplina por hacer 10 min diarios de mini step y 10 min de salto con soga.
mas ir el sábado al gym, esperando ver mejores resultados el próximo domingo
View Diet Calendar, 19 October 2013:
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1038 kcal
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Fat: 38.05g | Prot: 47.02g | Carbs: 130.17g.
Breakfast: Chocolate con Leche (Semidescremada). Lunch: Huevo, Nopales, Frijoles Cocidos, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Snacks/Other: Act II Palomitas Mantequilla, Queso Crema para Untar, Bimbo Pan Tostado con Fibra Tostados a Fuego Lento, Ciruela. more...
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1870 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
fíjate que yo padezco de estreñimiento severo, y eso hace que no baje algunas veces de peso, yo estoy tomando cada 3er dia Te de Hoja de Sen te lo recomiendo mi evacuación mejoro mucho y esta semana baje 1.5 kilos y la vez pasada no había bajado nada porque no iba al baño.
19 Oct 13 by member: LILIMOL
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Yo tengo pésima digestión, así que me tomo algún laxante antes de dormir, pero ojo no abuses de ellos causan incontinencia fecal (por abuso me refiero a tomar más de lo recomendado por noche) si te pide una antes de dormir eso toma no más jajaja
20 Oct 13 by member: Janeth.
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avefenix1977's Weight History
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