Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
49.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
2155 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 74.68g | Carbs: 298.70g.
Breakfast: Falu Råg Rut, Ängens Lättyoghurt, Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, Kokt Ägg, Quaker Rågfras, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Kalles Kaviar, Livsmedelsverket Banan. Dinner: Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Paprika, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Nybergs Deli Fläskytterfile, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Snacks/Other: Malaco Zoo, Jordnötter, ICA Basic Vingummi, Cloetta Kexchoklad, Jordgubbar, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Munken110's Weight History
|