Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
101 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
2398 kcal
|
Fat: 93.36g | Prot: 100.37g | Carbs: 292.80g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Kavurma, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Rus Salatası, Kepekli Ekmek. Dinner: Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt , Çoban Salatası, Yoğurt, Susamlı Simit, Pide Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|