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dieses ewige auf und ab der Kilos ist so frustrierend für mich. Gefühlt geht es nicht voran obwohl ich Kalorie Defizite fahre. nun dann bcm diät?
View Diet Calendar, 03 September 2020:
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468 kcal
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Fat: 22.94g | Prot: 34.48g | Carbs: 28.73g.
Breakfast: Milch 1,5%, WellMix Balance Shake Berry Star. Lunch: Gekochtes Ei. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing. more...
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1808 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Fitbit - 16 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Nennt man plateu phase, aber immer bedenken. Wenn du vor ca 10kg Gewichtsverlust zum Beispiel einen etb von 1800kcal hattest, hast du jetzt vlt nur noch 1600kcal, weil du ja auch weniger wiegst 😀. Dran bleiben, nicht aufgeben, du schaffst das 😀
04 Sep 20 by member: Diätmorgan
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Dein Tagebuch hier ist eher lückenhaft. Trackst du wirklich alles ? Wiegst du ab oder schätzt du ?
04 Sep 20 by member: ellchen23
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Was muss man denn machen um ein Tagebuch von jemandem lesen zu können?
04 Sep 20 by member: Diätmorgan
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Shewolf76's Weight History
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