Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 43.75g | Prot: 114.66g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: 미주라 토스트, BSN bsn 신타6 프로틴 크리스프 초코크런치, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 목살구이, 닭가슴살, 찐감자. Dinner: 매일유업 매일 두유 99.89, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐감자. Snacks/Other: 매일유업 매일 두유 99.89, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 아몬드. more...
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steady weight
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