Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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45.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1337 kcal
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Fat: 37.48g | Prot: 99.16g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: 닭가슴살, 누티바 치아씨드, 전원식품 시나몬가루, 사과, 팔레오 햄프씨드, 큐원 알룰로스1/10, 이마트 오트밀, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 홈메이드 요거트. Lunch: 삼양 불닭볶음면 소스, 천사채, 팔도 비빔장, 현미밥, 조미김, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 매일유업 매일 두유 99.89, 모짜렐라 치즈 (일부 탈지우유), 달걀, 밤호박. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 삶은오징어, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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