Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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45.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1589 kcal
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Fat: 54.69g | Prot: 97.91g | Carbs: 180.00g.
Breakfast: 아몬드, 닭가슴살, 양파, 이마트 오트밀. Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 조미김, 현미밥. Dinner: 유부장국, 설탕, 와사비, 샘표 계란이 맛있어지는 간장, 연어, 밥. Snacks/Other: 카야하우스 카야잼, 서울우유 버터, 식빵, 아인슈페너, 복숭아, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 호두, 아몬드. more...
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steady weight
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