Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1403 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 113.76g | Carbs: 64.18g.
Breakfast: Творог 9%, Вареное Яйцо, Красная Икра Икра Нерки . Lunch: Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. Dinner: Красная Икра Икра Нерки , ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью , Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|