Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 123.72g | Prot: 70.09g | Carbs: 53.21g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Evolution Food Ксантановая Камедь, Borges Мука Миндальная, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: O Green Сыр Чечил Спагетти, Лук, Куриная Печень, Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Цветная Капуста. Dinner: Какао, С.Пудовъ Мука Миндальная, Nutbutter Кокосовая Паста, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск . more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|