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본격 케토식단 4일차, 최저몸무게 갱신✌🏾🏅
사실 극단적인 케토식단이라기보다, 조금은 유연한
저탄고지 식단에 가깝지만 ㅎㅎ 확실히 효과가있다!
빵먹은 다음날은 차전자피때문인지 화장실도 잘갔고^^
어제는 앉았다 일어날때 살짝 어지럽고, 신경이 좀 예민해
진것 같은데, 그날이 다가와서 그런가~ 저탄고지때문인가 ㅎ
아직 잘 모르겠다~! 식이섬유도. 소금도 잘먹어야지!👌🏾
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55.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2020:
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1797 kcal
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Fat: 130.06g | Prot: 116.08g | Carbs: 44.26g.
Lunch: 오리구이, 풀무원 실의힘 생나또, 아보카도, 풀무원 국산 숙주, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 새송이버섯. Dinner: 계란말이, 매생이, 셀러리, 오이 (껍질 포함), 부채살, 이즈니 가염버터, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양파, 디벨라 토마토 퓨레, 마늘, 새송이버섯, 핀란디아 델리 슬라이스 치즈(체다). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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