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Boa tarde pessoal, a dois anos através pedir 12 kg em 40 dias , na época fiz uma dieta bem restrita, agora com pandemia recuperei todo peso novamente, essa semana retornei a alimentação saudável,não pode desistir de me sentir bem com meu corpo.
View Diet Calendar, 02 September 2020:
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1650 kcal
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Fat: 61.77g | Prot: 96.73g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Inhame, Bela Ischia Suco de Manga, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Ovo Mexido. Snacks/Other: Banana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tangerinas, Abacaxi, Peras, Coxinha de Festa. more...
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