Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 91.60g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Yeşil Biber, Armut, Salatalık (Kabuklu), Mis Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, İncir. Lunch: Çilek, Böğürtlen, Lor Peyniri, Domates Çorbası. Dinner: Tatlı Kavun, Kırmızı Vişne, Semizotu, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), İncir, Kızılcık, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. more...
|
|
355 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turuncugrey's Weight History
|