Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2013
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64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2013:
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1070 kcal
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Fat: 35.40g | Prot: 46.23g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati), Conad Latte Parzialmente Scremato, Biscotti con Gocce di Cioccolato (Basso Contenuto di Grassi). Lunch: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Pane di Grano di Crusca, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. Dinner: Pane di Grano di Crusca, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Knorr Vellutata di Verdure Dolci. Snacks/Other: Gelato. more...
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1947 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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