Özdemir.fatih's Journal, 30 Aug 20

6 öğün yemek mi olur hocam eğer diyetisyen verdiyse bunu size bana elime vermeye çalıştığı an kalkıp giderdim sizin yerinizde olsam, vücudunuz sürekli besin alırken mevcut yağı nasıl yakıcak merak ediyorum, bu listeyle verdiyseniz kilolarınızı helal olsun ne diyim 😅 

pilav ve makarna veren bir diyetisyen 🙈 Bilemedim bunlar ne gibi bir vitamin sahibiymiş ne gibi bir yararı varmış bilmiyorum 

sık sık az yemek kime iyidit biliyomusunuz kilosunu korumak isteyene iyidir vermek isteyene değildir bence benim fikrimce ama yanılıyorda olabilirim diyetisyen değilim 😅🙈 

Atacoach, ben de günlüğümü gizleyip ben şöyle yiyorum ben böyle yiyorum da zayıflıyorum diye yazabilirim kim nerden bilecek dimi ben günde 7 öğün ekmek yiyerek zayıflıyorum arkadaşlar ekmek zararlı bişey değil kalori açığı vererek zayıflarsınız ahsjdndm ben de hacettepe spor Bilimleri ve teknolojileri okudum 7 yıldır bireysel antrenörlük yapıyorum diyim o zaman ahsbsndn nasıl olsa diploma göstermiyoruz :DD komedi ya hadi inandım tamam okulunu okudun, pirinç makarna yiyerek zayıfla sen çok güzel öğretmişler valla, o yüzden 273748382 çeşit beslenme türü ve diyet var zaten dimi :D sizin okulu buğday, makarna ve pirinç sektörü fabrikatörleri finanse etmişlerdir siz de öyle öğrenmişsiniz sizin suçunuz da değil napcaksınız ama sadece okulda öğrendiğini doğru zannedip araştırmaman burda sığ sığ yorumlar yapıyo olman senin suçun :Dyoksa buğday fabrikan mı var hadi canım burda caka satacağına sen bireysel müşterilerini kandır bu laflarla :D  

beslenme programını yazan arkadaş mı yoksa pilav makarna veren diyetisyen mi olur diyen arkadaş mı yoksa 6 öğün yemekle yağ yakamazsın diyen arkadaş mi daha komik karar veremedim biri bi el atsın 😂 

Ata ahshsjdnxnx kahkaha attım :D Yiğit ve atacoach ben uzatırım istediğim kadar yorumlarınızı silip kuyruğunuzu kıstırıp bütün kanınızı ve adrenalinizi bacaklarınıza hücum ettirip kaçabilirsiniz :D 6 öğün beslenip zayıflıyorsanız beslenme günlüklerinizi açın da biz de görelim nasıl her öğün ekmek makarna meyve yiyip kilo verdiğinizi klavye delikanlıları sizi yiğit o kadar çok biliyosan emoji atmak yerine mantıklı bi cümle söyleseydin de haklısın hocam deseydim ben el attım sen de bi el at bakalım? :DD ata bi de sedanter insana göre uygun bi program demişsin hele sedanter insana 6 öğün veren diyetisyeni tebrik ederim oturduğu yerden yakar 500 gr carb ı zaten dimi :DD modern hayat ve tıpla alakasız yüzyıl geriden gelen beslenme alışkanlıklarını devam et 300 gr pirinç süper hocalarını kutlarım, modern tıp ve otofajiyi araştırmanı tavsiye ederim bununla ilgili NOBEL TIP ÖDÜLÜ kazanan bilim insanları var, insanlar kilo vermeyi geçtim az öğün ile beslenerek bir sürü hastalıklardan kurtuluyolar :D  

Ben de bu diyetisyenlerin kafasından istiyorum 

yigitozp'e katılıyorum kalori açığı verirseniz kilo verirsiniz fazla kalori alırsanız kilo alırsınız ha bu kaloriyi 10 kg sebze yiyerek alın ya da 1 kg ekmek yiyerek alın makro değerleri korunduğu sürece (hastalık ve fazla şeker alınmadığında)kalori açığı varsa kilo verilir açık ve net.Gercekten uzatılmış 

Ata, ad hominem yapmanın lüzumu yok yaşım falan seni ilgilendirmiyo ki ne alaka karşımdakinin konuşma tarzı nasılsa onun seviyesine iniyorum daha kolay anlayabilsin diye, 80 IQ altı da hep ayar verme çabasında anlamıyorum yaa yukarda anoreksiyalı biri de yazmış cevap vermiycem shsjskdk :D ata, seninle kendimi bir tutmadım verdiğin mantık dışı örneğe karşı çıktım, yukarıdaki paylaşılan beslenme carb odaklı günümüzdeki tüm metabolik sendromları teşvik eden bi beslenme şekli, böyle yeme şeklini devam ettirip 30 yıl sonra insanlar ilaçsız yaşayamasınlar diye uğraşıyolar, her öğünde 3 dilim ekmek 3 porsiyon meyve , makarna,pilav nedir kalp damar hastalıkları, insülin direnci, kanserlerdir, sen ne kadar da o söylediğin sporları da yapsan 300 gr günde pirinç yiyerek 45 yaşında tip 2 diyabet sahibi olursun, bu arada günlüğünü aç da yediklerini yaptığın sporları paylaşırsın biz de engin bilgilerinden faydalanırız hatta Yeditepe diplomanı da göster de bi utanayım şurda :D  

aysezkn adam bişey yemiyorki niye vermesin  

altı öğün yemekle metabolizma hızlandırılır ancak bu diyet listesi sağlıklı değil lakin günde yediği 3 kaşık pilav yada makarnadan dolayı değil fazlasıyla az olup karbonhidrat protein ve yağ dengeli olmadığı içindir. 

diyetisyenler miladını doldurmadı mı hala yazık ya bu nasıl beslenme programı ☠️💀 

Arkadaşlar günde 6 öğün yemek yiyip, 300 gr pirinç, 3 dilim ekmek 3 porsiyon meyve, kaşıklarca makarna pilav yiyip kalori açığı verildiği müddetçe kilo verildiğini savunanlarla tartışmıycam,kısa vadede verilir uzun vadede birçok sıkıntı ortaya çıkar, her 1 kalori 1 kalori değildir, carb ağırlıklı beslendirip yıllarca diyetisyenler doktorlar insanları ilaçlara bağımlı hale getirdi, çoğunuzun anne babasının ya şekeri ya kalp damar hastalığı ya da tansiyon sorunu vardır, 100 sene öncekiyle aynı buğdayları tüketmiyoruz ki un ve türevleri o kadar sağlıklı olsun, modern tıpla ilgili birkaç makale okumanızı tavsiye ederim hadi okumuyosunuz herkesi de sizin gibi az biliyo sanıp agresif bi şekilde saldırmaya laf sokmaya çalışmayın, okulunu okuyan bile tek yönlü biliyo araştırmıyo olduğu gibi kabul ediyo, aşağıda da söylediğim gibi günde 2 öğün beslenerek birçok hastalıktan hem korunursunuz bağışıklığınız artar hem de otomatikman kilo verirsiniz zaten, vücudunuz da otofaji evresinde detoks yapar hücre yenilemesi yapar  

Ayşe herkesi evde oturup pinekliyor sanma. 500 gram karb ile de kilo verebilirsin.  

Atacoach orda tüm saçma sapan saldırgan yorumlarını sildiği için görmediniz ben tek başıma konuşuyomuşum gibi görünüyo, kendisi günde 300 gr pirinç yiyip kilo verdiğini, yukarıdaki bu beslenme planının normal olduğunu ve Yeditepe beslenme uzmanlığı gibi bişeyden mezunu olduğunu kişisel koçluk yaptığını bu işi çok iyi bildiğini falan bişeyler daha söyledi, ne kadar saçma olduğunu anlayıp hepsini sildi :D 

Ahfshgdjdmddk, ben veremiyorum sen veriyosan devam et ✌🏻 

Sen veremiyorsan verilmiyor diyemezsin. 250 gram karbdan aşağı almıyor çoğu sporcu yağ Yalım’ında 

Yahu adam yeni girmiş kendince başarısını paylaşmış biraz destek motivasyon tebrik etmek yerine vır vır vır ne yazmış durmuşsunuz. Post sahibi size soru mu sormuş da sizene diyetinden hırsla yorum yapmışsınız. İyi dilekte bulunmuş ne güzel.  

Özdemir bey başarılarınızın devamını dilerim epey yol almışsınız devamıda gelir umarım  

Hala low carb beslenen insanlar var 😪😪 ne zaman keto yapacaksınız arkadaşlar bu diyetle çok uzun vadede kilo verebilirsiniz ancak