Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 123.73g | Prot: 76.14g | Carbs: 37.62g.
Breakfast: Чеснок, Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск, Пекинская Капуста, Окей Лосось Стейк. Lunch: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Ореховая Лавка Миндальная Паста, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Сливочное Масло, Evolution Food Ксантановая Камедь, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Сметана 25%. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Borges Мука Миндальная, Nutbutter Кокосовая Паста. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|