Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
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79.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2549 kcal
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Fat: 81.46g | Prot: 196.40g | Carbs: 257.84g.
Breakfast: Huevo Revuelto, Té (Infusión), Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo Revuelto. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cebollas, Papa Cocida, Pepino (Pelado), Espinacas, Lechuga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lechuga, Zapallo Italiano, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Palta, Betarraga, Betarraga, Tomates, Pepino, Espinacas, Lechuga, Maggi Sopa de Pollo con Verduras, King Churrasco de Vacuno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lechuga, Zapallo Italiano, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Manzanas Fuji, Leche Descremada, Soprole Mantequilla con Sal, Selz Galletas Soda Light, Té (Infusión). more...
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2229 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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