Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 151.68g | Carbs: 107.86g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Банан, ЭГО Молоко 1,5%, Буренкин Луг Масло 72,5%, Семена Льна, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Bite Финиковый Сироп, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Heinz Кетчуп, Куриное филе с сыром. Snacks/Other: Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Heinz Кетчуп, Куриное филе с сыром, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , ЭГО Молоко 1,5%. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Elliptical - 18 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|