Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
46.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 32.65g | Carbs: 203.32g.
Breakfast: Банан, Snickers Шоколадка, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья, Салат из Помидоров и Огурцов, Батон Нарезной, Компот из Сухофруктов, Самса с Курицей. Dinner: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Арбуз. more...
|
|
1195 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aida.1804's Weight History
|