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2020-08-27목 오늘까지만 다이어트 하고, 내일부터 정상패턴으로 돌아갑니다. 부디 체지방이 빠졌길 바라면서 ^^ 1끼: 오트밀, 저지방우유, 땅콩가루, 시금치야채쥬스 2끼: 팔도비빔면, 계란2, 저지방우유 3끼: 프로틴바, 저지방우유 간식: 프로틴보충제 믹스
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2484 kcal
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Fat: 49.61g | Prot: 163.26g | Carbs: 357.25g.
Breakfast: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 구운계란. Lunch: 삶은 계란, 삶은 계란, 현미밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Dinner: 닭가슴살, 찐고구마, 바나나. Snacks/Other: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 바나나. more...
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2623 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Crossfit - 1 hour. more...
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 Comments
어째서 팔도비빔면이 다이어트식입니꽈?! 해명하십셔~🤓
27 Aug 20 by member: jenny3088
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라면만 보면 요즘 화가나서욬ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣🤣🤣
27 Aug 20 by member: jenny3088
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다이어터분들 앞에서 제가 감히 라면을 먹다니 🤣 살려주시와요🙇🏻
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팔도 비빔면이 컵으로도 나오는군요~ 배워갑니다~~~ ㅎㅎ
28 Aug 20 by member: hobodon (호주부)
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비빔면도 컵라면으로 나오죠😆 다만 저건 봉지라면 끓여서 그릇에 옮겨담은거랍니다😋
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