|
Arkadaşlar merhaba,
IF nasıl yapılıyor, dikkat etmemiz gerekenler neler, ne yeyip ne içmeliyiz nasıl beslenmeliyiz vs bu konu hakkında bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi?
|
1062 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 32.20g | Carbs: 135.97g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Ceviz, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Cupcake. Dinner: Mantar Sote, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), A101 Dibek Kahvesi, Şeftali. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Race - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|