|
|
1555 kcal
|
Fat: 123.32g | Prot: 89.92g | Carbs: 8.92g.
Lunch: Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Dia Alface Iceberg, Lindt Chocolate 90% Cacau, Continente Queijo Grana Padano, Lindt Chocolate 99% Cacau, Pingo Doce Miolo de Noz, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Pingo Doce Miolo de Noz, Lindt Chocolate 90% Cacau, Pingo Doce Alface Icebergue, Continente Queijo Grana Padano, Lindt Chocolate 99% Cacau, Azeite Extra-Virgem. more...
|
|
 Comments
Não estou a julgar a sua escolha mas tenho lido que os óleos de plantas são muito maus para a saúde... Eu costumo comprar ao natural e tempero eu.
27 Aug 20 by member: AnneMTC
|
@Lindaoliveira, atum é uma óptima fonte de proteína! No entanto, a maior parte da gordura presente no óleo de girassol é o ácido linoléico, um Ómega-6, cientificamente provado como sendo altamente inflamatório. A gordura do azeite por exemplo, tem um maior equilíbrio entre os Ómega-6 (os 'maus') e Ómega-3 (os 'bons'), uma vez que é maioritariamente composto pelo ácido alfa-linolénico, um Ómega-3. Precisamos de ambos, é verdade, mas um rácio de Ómega-6 para Ómega-3 muito elevado pode contribuir para o excesso de inflamação no corpo, aumentando o risco de várias doenças. Seria melhor em água ou azeite. Espero ter ajudado!
27 Aug 20 by member: carnivoreiam
|
Era mesmo isso que eu queria dizer João. Eheheh.
28 Aug 20 by member: AnneMTC
|
Costumo optar pelo natural, a seguir ponho temperos que me apetece
28 Aug 20 by member: carlos.f.rodrigues
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lindaoliveira's Weight History
|