Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 111.02g | Prot: 97.15g | Carbs: 37.30g.
Lunch: Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семенишна Сметана 30%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Nutiva Кокосовое Масло, Чеснок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриное Филе, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Dinner: Evolution Food Ксантановая Камедь, Яйцо, Кабачок, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Семенишна Сметана 30%, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|