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1368 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 58.54g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: キャベツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ささみ, キウイフルーツ, 日本製粉 アマニ油, パールエース オリゴのおかげ, ゆで卵, 山崎製パン コロネ, Pasco 超熟6枚. Lunch: 長芋, オクラ, 焼きなす, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, セブン-イレブン さわらの西京焼, セブンイレブン もち麦ご飯, ささみ. Dinner: セブンイレブン もち麦ご飯, 春雨サラダ, はごろもフーズ ひじきの炒め煮, 味の素 ギョーザ. Snacks/Other: ゼリー, カヌレ. more...
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1630 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Studying - 5 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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