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단백질(두부, 닭가슴살)+탄수(바나나)+지방(벨라잼) 적절히 배 채웠어~! 아예 안먹으면 오후에 폭식하니까 일어나자마자 뭐 먹는 습관을 들였더니 익숙해져 간다 예전엔 아침 절대 안먹었는데!
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1960 kcal
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Fat: 71.38g | Prot: 117.72g | Carbs: 224.61g.
Breakfast: 백설기, 바나나, 꼬꼬빌 심쿵닭가슴살 오리지널, 벨라잼 트리플베리, 포프리 포프리두부. Lunch: 이마트24 명란아보카도 삼각김밥, 상하치즈 리코타치즈, 닭가슴살 샐러드, GS25 명란마요주먹밥, 가라아게, 단호박스프, 이마트24 떡갈비 밥버거. Dinner: 풀무원 레몬갈릭, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 아임웰 고구마 큐브. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 머드스콘 카카오스콘 2.0, 매일 매일두유 99.89, 방울 토마토, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall). more...
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