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Almoço 💪 115g Estrogonofe 😋 (normal), 40g de arroz e 120g de saladona.Sobremesa 1 tangerina.
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1024 kcal
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Fat: 47.33g | Prot: 67.48g | Carbs: 85.53g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca Tapioca. Lunch: Estrogonofe de Frango, Tangerinas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Guacamole, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral. more...
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1643 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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amandanf1998's Weight History
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