Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 82.11g | Carbs: 65.14g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Желток, Яичный Белок, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Lunch: Heinz Терияки Соус , Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Шефмаркет Салат Цезарь с Индейкой. Dinner: Перекресток Окунь Морской Красный, Bombbar Майонез, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Solvie Протеиновое Печенье с Шоколадной Начинкой, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. more...
|
|
258 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milenaserduyk's Weight History
|