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1153 kcal
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Fat: 36.95g | Prot: 118.12g | Carbs: 90.29g.
Breakfast: 고등어구이, 닭가슴살, 애호박, 당근, 가지구이, 낙지, 아보카도, 완두콩 (물기제거, 통조림), 느타리버섯, 무당 냉동 산딸기, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 플라하반 점보오트밀. Lunch: 러브잇 슬라이스 소스닭가슴살 갈릭, 배, 알팔파 새싹, GNM 귀리쉐이크, 마켓오 오!그래놀라 단백질, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml). Dinner: 아몬드, 계란장조림, 고추조림, 익힌 녹색 완두콩 (통조림), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 당근, 가지구이, 애호박, 양배추, 고등어구이, 낙지. Snacks/Other: 아몬드, 콩물, 콩국물, 토마토즙. more...
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1592 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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