|
Arkadaşlar pek çok sitede günlük alınması gereken kaloriler farklı çıkıyor, örneğin fit ekranda 1200 çıkarken fityemekte 1600 civarlarında benim için burada da 1600 civarı. Bir de tdee hesaplamayı duydum egefitness’ten, sizin en güvendiğiniz uygulama ve hesaplama sistemi nedir?
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 45.46g | Carbs: 234.61g.
Breakfast: İncir, Öncü Tatlı Biber Salçası, Yeşil Biber, Köy Ekmeği, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Pirinç Pilavı, Kağıt Kebabı. Dinner: Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Zeytinyağlı Kabak, Üzüm, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Simbat Kuru Üzüm, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Tarçın. more...
|
steady weight
|