daraisgettingfit's Journal, 25 Aug 20

тофники (сирники з тофу):
🌝170 гр. тофу
🌝95 гр. банану
🌝20 гр. кукурудзяного борошна

384 ккал

---

1354 kcal

Fat: 28.32g | Prot: 82.16g | Carbs: 198.93g.   Breakfast: Персики, Миндаль, Київхліб Вівсяне Печиво, AXA Мультизерновые Хлопья, Добрыня Кефир 1%. Lunch: Чудо Чадо Фруктовый Салатик со Злаками и Вкусом Печенья, Банан, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Сквирянка Пластівці Кукурудзяні. Dinner: Чудо Чадо Фруктовый Салатик со Злаками и Вкусом Печенья , Сильпо Булочка Гречневая , Рыба на Пару. more...

1956 kcal

Exercise: Reading - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 27 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours. more...