|
Yine takıldık gitmiyor 10 gündür
|
53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 62.16g | Carbs: 155.84g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Kırmızı Erik, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Et Haşlama, Salatalık, Kırmızı Domates, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Salatalık, Et Haşlama, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Race - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|