|
Вау! За месяц уменьшилась на 6 кг, а 6 лет думала, что сдвинуть вес невозможно. Вернулась к своему весу до беременности (до 2014 г). 92 кг во мне было без изменений аж 8 лет до беременности (2006 - 2014). Все эти года пыталась похудеть, но результата это не приносило. Сейчас надеюсь на чудо!
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 126.24g | Carbs: 265.77g.
Breakfast: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Вьетконг Папайя Сушеная, Магнит Слива, Овсяноблин, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Напиток из Шиповника, Груша, Рыбные Оладья или Котлеты, Винегрет, Рыба на Пару, Картофельное Пюре, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кофе, Финик, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Рыба на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|