Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
64 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 96.13g | Carbs: 304.63g.
Breakfast: Агропрод Тофу с Паприкой, Кешью, Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Персики, Клубника, Exquisa Йогурт Fitline Protein. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сыр Сулугуни, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны, Dijo Fresh Wraps Multigrain , Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Дыня. Snacks/Other: Капучино, Персики, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Singing - 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Massage - 40 minutes, Resting - 9 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
July_Mulyk's Weight History
|