Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
100 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2889 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 130.51g | Carbs: 323.39g.
Breakfast: Café, Dia Fiambre da Pá , Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Mafra. Lunch: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Continente Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panquecas Simples. Dinner: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pingo Doce Pepino em Conserva , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Cogumelos Laminados. Snacks/Other: Telepizza Pizza Burguer, Telepizza Pizza Atlântica, Cerveja Normal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Banana, Peras. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarioReal☑️'s Weight History
|