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2539 kcal
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Fat: 82.17g | Prot: 202.84g | Carbs: 249.44g.
Breakfast: Banana Prata, Mel, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Semente de Abóbora, Mamão Papaia, Morangos Congelados Não Adocicado, Bodybuilders Iso Protein, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bodybuilders Glutamina. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Patinho Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Dinner: Brócolis Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Atlhetica Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Paçoquita (20g) , Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein, Banha de Porco, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. more...
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2657 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Treadmill - 30 minutes. more...
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 Comments
excelente semana para todos nós!
mantenha o foco naquilo que está sob o seu controle e lide bem com os desafios da vida! vaaaaamo
24 Aug 20 by member: Felipe Machado Lontra
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