Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 103.56g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: Дыня, Power Pro Протеин Femine, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Iberica Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Брынза, Красный Лук, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Pro DOZA Протеин, Райт Картофель Запечённый с Сыром . Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Говядина Отварная, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|